予防

過去に不調な時期があったが、今は特に症状というものはない。でも、なんとなく、健康に不安を感じている。健康の必要性を感じてはいるが、行動に移せていない方、疲れを翌日に持ち越さないよう、自分にあった体調管理を学びましょう!!

予防の3大要素

予防の3大要素は、食事、睡眠、運動です。栄養のあるものを摂取し、よく眠り、よく動くこと。

でも、実際は….

単にこれを実践してもなかなかうまくは行きません。栄養のある食事をとっても、胃腸が正しく機能していなければ食事が身体を単に通過してしまうだけです。8時間眠ったとしても、交感神経が高ぶった浅い睡眠では、身体は修復されません。良かれと思ってやっていた運動、実はあなたには不適切なんてことはよくある話です。

まずは

あなたが、体調は普通だけれど、だんだん健康に不安を感じているが、何から手をつけてよいかわからない。そんな時は、当院のカウンセリングを受けてみてください。背骨を中心とした自律神経系の機能低下が起きていないか?胃腸はきちんと働いているのか?身体の状態にあった運動は何か?お話を聞かせて頂いたあとに身体の検査を行って、あなたに必要な予防をアドバイス致します。

カウンセリングの詳細はこちらから。

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