体質向上

体調不良で悩まされてはいない。自分の趣味をより充実させたい。さらなる身体のパフォーマンス向上を目指したい。

 

こんな方にお勧め

・身体が硬い。身体の動きにスムーズさが足りない!
・姿勢が悪く、見た目で損をしている。スタイルを良くしたい!
・肩の力みが抜けない!指先に繊細な動きを持たせたい!
・お腹から声が出せない。
・右と左で動き方が違う。重心がずれている感じがする!

※アスリート養成ではなく、どちらかというと、運動音痴くん/さんの体質向上を目的としています。

 

 

パフォーマンス向上には、体幹力UPがキーポイント!

身体を効率よく動かす為には、”コア”と呼ばれる身体の軸を安定させる必要があります。安定した軸の上で腕、脚がスムーズに動くわけです。

身体の筋肉は大きく2つに分類できます。表層筋と深層筋です。表層筋は動きをつかさどり、深層筋は安定をつかさどります。骨格と深層筋の働きによって軸が安定し、表層筋の働きによって腕や脚が動いています。

でも多くの人は、軸を支える骨格と深層筋に問題があり、表層筋ばかりが働いてしまい、表層筋がオーバーワークしてしまいます。表層筋に動きと安定の2役を担わせるのはかわいそうですね。

さらなる高みを目指して

当院では、体幹力UPの為に、軸の機能を回復させるために、骨格の調整と深層筋のケアを行います。軸の修理が済んだら、次は、筋肉の再教育として、深層筋の筋力トレーニングと姿勢・歩行トレーニングを行います。

体幹力UP

まずはカウンセリングでご相談ください。必要に応じて骨格矯正を行います。