「最近、やせました？」と聞かれることが多いので、ブログでお答えしようと考えました。
「はい、10キロ位やせました」です！ 減量に取り組み始めたのは去年の10月から。体重の測定結果を見ると、なかなか急激な体重減少を実現しました。今振り返ってみれば、自分がやっていたのは、糖質制限で、WEB上でいろいろ調べてみると「ケトジェニック・ダイエット」に相当するということがわかりました。
今回の件でケトジェニック・ダイエットについての実践的なノウハウが得られたので、次回以降のブログで私が実践したケドジェニック・ダイエットの内容をご紹介したいと思います。
