女性 40代 看護師 東京都

妹の紹介できました。今の自分の症状にどんなセルフケアがあっているのかが知りたいです。

主訴:

 左腰の痛み

症状:

 背中のコリ、腰の重さ、骨盤部の冷え、手足の冷え

通院回数/期間:

 1回

原因:

・左腰の痛み →産後の骨盤のゆるみ ・手足・下腹部の冷え →腋下周辺筋の短縮、鼠径部周辺筋の短縮による血流低下

予防・セルフケア:

腰痛と手足の冷え →2つに共通しているのはインナーマッスルの硬縮なので、この部分を主にしたストレッチ方法をお伝えしました。

患者専用 この予防・セルフケアはこの症例の患者さん専用にデザインしています。