臀部痛

骨盤の前傾によるハムストリングの伸張痛 ・妊娠中は骨盤が前傾します。太もも後ろのハムストリグが過剰に短縮しているところに対して、骨盤前傾によってハムストリングが24時間ストレッチ状態になってしまい、腱が伸ばされて痛みが止まらなかったようです。

ストレッチの仕方をアレンジ ・もともとこの患者さんは身体が柔らかく、ヨガも頻繁に行っていたようです。しかし、身体が柔らかい人はヨガをやってもストレッチが必要な部分にテンションがかかりません。最悪の場合、今回のケースのように腱を痛めることがあります。そこで、普段やっているヨガの内容を教えてもらい、やり方を患者さん用にアレンジしました。またハムストリングに関してはフォームローラーを使うことをお勧めしました。