運動する前に自分で行うストレッチと、カイロプラクターが行ってくれるストレッチは、実は少し違うんですよ。

まず、カイロプラクターは、人の体のことを深く理解している専門家です。だから、それぞれの人がどのようなストレッチが必要か、どうやったら最も効果的に筋肉をほぐすことができるかを知っています。一方、自分で行うストレッチは、自分の体がどういう状態にあるか、どの筋肉をどうやってほぐすべきかを正確に理解しているとは限りません。

また、カイロプラクターは、その人その人の体の状態や問題に合わせた、カスタマイズされたストレッチを提供してくれます。ですから、自分に合った最適なストレッチを教えてもらうことができるんです。自分でやる場合は、その点が難しいかもしれません。

さらに、カイロプラクターにストレッチをしてもらうと、筋肉のバランスを整えたり、柔軟性を高めたり、怪我を予防したりする効果が期待できます。自分で行う場合は、ちゃんとした方法で行わないと、必ずしもその効果が得られるわけではありません。

だから、体の調子が気になるなら、一度カイロプラクターに相談してみるのもいいかもしれませんね。