後弯平坦型

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美姿勢になるために

後弯平坦型の人が美しい姿勢になる為には、以下の3点を改善する必要があります。

①異常に短縮している筋肉を通常状態に戻す
②前方に移動している頭の位置を戻すため頸椎のならびを正す。
③現在の立ち方と歩き方が太ももや腰の筋肉に過剰な負荷をかけているので、正しい立ち方・歩き方を身に着ける。

美姿勢への道のり

上記の問題点は自分で解決できることろがありますので、まずはそこからはじめてみましょう。それでも姿勢が良くならない時は、専門家に相談することをお勧めします。

自分で出来ること

①に対しては、ハムストリングのストレッチが非常に有効です。デスクワークの仕事をしている方はどうしても椅子に座っている時間が長いので、ハムストリングが短縮してしまいます。夜寝る前にハムストリングのストレッチを行ったり、またヨガを行うことも効果的です。

③に対してはデスクワーク中の座り姿勢に注意することが重要です。背中を丸めたり、画面に顔を近づけすぎたりせず、真っすぐに座ることを心がけましょう。

②に対しては、個人の努力では、ほぼなんともしようがありません。よく首を鳴らす人がいますが、あれでは治りませんし、むしろ悪化させているケースも見られます。首のところに違和感がある場合は迷わず専門家に相談しましょう。

専門家にお願いすること

②に対しては、首および背中の関節が動ないことで、姿勢が固定化されていることが多いです。したがって、首および背中の骨格の異常をカイロプラクティックで回復させます。

③に対しては、筋肉や骨格の異常を解消したうえで、正しい立ち方・歩き方を指導します。

当院のお勧めメニュー

必要最低限の出費でなんとかしたいときは、②だけを専門家にお願いするのがお勧めです。

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スタッフ

資格
・Bachelor of Science in Chiropractic(学術学位)
・Doctor of Chiropractic(職業学位)

所属団体

当院へのアクセス

住所 神奈川県横浜市保土ケ谷区岩間町1-11-14 パレス天王町1F
最寄 相鉄線 天王町駅より徒歩3分
JR 保士ヶ谷駅より徒歩8分
横浜ビジネスパークより徒歩3分
駐車場 なし 近くにコインパーキング有り